给学生讲新美南吉的《两只青蛙》。故事大意是这样：

在田野的正当中，一只绿青蛙和一只黄青蛙偶然相遇。

绿青蛙说：“哎呀，你是黄色的呀，黄色多脏啊！”。

黄青蛙说：“你是绿色的呀，你以为你自己很美吗？”

你一句我一句，打起架来。

这时，一股寒风刮过来。

两只青蛙这才想到，冬天就要到了，青蛙们该钻进土里过冬。

“春天咱们再接着打吧！”绿青蛙说完，钻进了土里。

“你可不要忘了你说过的话！”黄青蛙也钻了进去。

春天来了。

绿青蛙先醒了。

它对着土里喊：“喂，起来了！已经是春天了。”

听到喊声，黄青蛙也从土里钻了出来。

“哎呀，春天到了！”

绿青蛙说：“你忘了去年那一架吗？”

黄青蛙说：“等等，等我把身上的土洗掉了再说。”

两只青蛙跳到水塘里，水塘里都是汽水般清新的泉水。

洗完了，绿青蛙眨巴着眼睛说：“哎呀，你的黄色好漂亮！”

黄青蛙说：“这么一看，你的绿色也相当不错。”

于是，两只青蛙互相说：“咱们和好吧。”

原来，无论人也好，青蛙也好，好好地睡上一觉，心情就会好起来。

嗯，最近二毛的心情和这两只青蛙一样，因为睡好觉而愉悦而舒畅。

色达归来，完全推翻了过去的作息时间。

遵循老祖宗早睡早起的养生原则，和过去不良的作息彻底决裂。

每天晚上九点半就收盘，开始洗澡。然后，喝酸奶吃自制阿胶。

晚上十点的样子，窝在温暖被窝里看书并怀疑人生。待看得睡意渐浓，便欣然梦蝴蝶而去。

早晨六点慢慢醒来，先给脸部来一个热身，然后，起身铺上瑜伽垫，开始一个小时的瑜伽。

因为早晨起身早，到了中午，半个小时的午睡也能倒床就着。

睡眠好了，二毛怒火中烧柔肠寸断的时候就寥寥了。善哉善哉！

失眠的纠结已经离二毛好似很遥远很遥远。可一想到世界上还有三分之二的人在忍受失眠的痛苦，所以二毛今天好迪一下，把这个行之有效的方法放之四海，至于放之四海是否皆准就看个人造化了。

广州好迪说得好，大家好才是真的好。一般人我不告诉。