今天晚上平安夜，河南建业的队员们也能同家人、朋友轻松一下。建业队今天下午放假，休整两天后，周日晚上集中。训练一周又到元旦，再休息两天后，明年1月3日兵发广州冬训。韩帅金鹤范入主建业两周多，他劳逸结合的科学训练方式，得到了队员们的认可。

自从本月10日下午金鹤范正式开始训练，至今已过去了两周。这两周当中，建业队的主要任务是恢复，而恢复的手段，不是以前枯燥的跑圈，而是速度、力量、敏捷综合的身体训练以及有球练习。既不单调、无聊，还早早地接触到球，可谓一举多得。

这期间，金鹤范指导下的建业不是人们印象中的一味苦练，而是劳逸结合，前一周休息了两天，这一周也安排了几次休息，训练时间也都比较准确地固定在1个半小时左右。虽然没有天天训练，但队员们反映效果挺不错。一名队员说，虽然现在训练时间短，但强度不小，各个训练也很紧凑；休息的时间多了，身体也都能恢复过来。金鹤范多次到欧洲学习，他对训练和休息的安排，还是比较与国际接轨的。

通过这两周的训练，可以看出老金对力量的重视。刚到建业队时，他就提出过疑问：为什么中国的球员这么容易摔倒？所以，两周时间里，仅力量房的训练就安排了六七次。虽然短时间的力量训练不可能让队员个个都变成壮硕的“鲁尼”，但在日后的对抗中，建业应该不会吃亏。

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